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www.491313.com:主题: 警惕!感冒了千万不能碰的食物

  • 向日葵
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  • 回复:2
  • 发表于:2014/11/9 9:25:06
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别以为感冒了什么都可以吃,有些东西反倒会加重感冒。原则上,风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品,忌吃生冷性凉食物风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物,忌吃辛辣性热物品。下面,不妨跟随小编的步伐一起去了解下感冒了不能吃什么。

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1、甜食。


无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

2、高盐食物。

减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

3、粗纤维食物。

感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。

4、辛热食物。

辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。


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5、浓茶、浓咖啡。


浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。

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6、烧烤煎炸之品。

烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。

7、忌刺激性强的调味品。

咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故感冒患者,不宜食之。

8、柿子。

柿子本身性质寒涩而敛滞,有滋阴润燥的作用,但不适于风寒型感冒群体,多食会容易敛邪,延缓感冒的痊愈,加重病症。

9、鸭羊肉。

因为感冒是外感之病,治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞,容易滑肠敛邪,猪肉肥腻,助湿生痰,动风蕴湿羊肉甘温助热,偏于温中暖下,且有敛邪之弊。


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10、香菜。


中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人,应避免食用香菜,因为这类人常存在气虚,吃香菜会导致感冒更加频繁。

提醒:患重感冒的老人暂不宜吃蟹。蟹性寒,能助痰,会延迟感冒、咳嗽患者的康复。另外,患感冒的老人一般消化功能也受到影响,胃口不佳,大闸蟹虽然味美,但其为高蛋白食物不易消化。

  
  • 天涯
  • 发表于:2014/11/28 16:59:54
  1. 沙发
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涨知识 
  
  • 少年听雨歌楼上
  • 发表于:2015/8/28 9:49:17
  1. 板凳
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哦,知道了。以后一定会注意点。
  
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